Våre personlige trenere har opptil ti års erfaring med veiledning for trening som vil gi deg en bedre treningsopplevelse med raskere resultater, bedre motivasjon og økt treningskvalitet. I våre moderne lokaler kan du enten gi deg i kast med spennende og variert trening som step aerobic, tae-bo extreme, spinning, yoga, body pump eller styrketrening med apparater, eller du kan nyte en soltime i vårt solarium.
Les mer om senteret



Spinning
Spinning er en populær form for sykkeltrening. Alle kan trene på sykkel, uansett form og nesten uansett vekt. Du bruker store muskler som rumpe, lår, og legger, og denne treningsformen er skånsom for leddene. På spinning tråkker du hele tiden, så du har ingen hvilepauser i nedoverbakkene. Sånn sett vil spinning normalt kreve et litt større energiforbruk enn sykling ute.

SPINN BODY PUMP - vi har utviklet en spesiell time, spinning i 40 min. før vi bytter treningssal for 35 min. styrketrening med body pump. Slik får du både kondisjon- og styrketrening.





Se også
Om senteret
Timeplan/booking
Prisliste